yogurt y frutos secos para adelgazar

Hace unos días leí en un estudio hecho por científicos, donde un periodo de 20 años en diversidad de dietas y seguido en 120.000 personas, se llego a la sorprendente conclusión de que los frutos secos de cáscara dura “nueces, almendras, pistachos” acompañados de yogurt llegan a disminuir el peso de una persona en 0,36 Kl. La información es que el secreto esta en el alto contenido en fibra que hace que la persona se sienta satisfecha por mas tiempo.

 

yogurt y frutos secos para adelgazar

Así pues, la dietas que incorporan estos dos alimentos serán las más cercanas a la magia de poder aprovechar el bañador o bikini durante este verano.
Destacar que ya hace mucho que se sabe que no hay pastilla, zumo ni producto que adelgace en poco tiempo. Esto solo se consigue con una dieta controlada por un medico o dietista y ejercicio diario.

Recordad que perder peso requiere constancia y determinación, ya solo falta incluir en la dieta frutos secos de cáscara dura y yogurt.

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