cereales para cenar no son muy de fiar

Las Dietas con cereales para cenar no son muy de fiar

cereales para cenar no son muy de fiarLos cereales son ricos en hidratos de carbono, una importante fuente de energía. El objetivo de la dieta es reducir los hidratos por la noche, por ello no es aconsejable tomarlos para cenar. Es preferible tomarlos en el desayuno para que nos suministren esa energía durante la mañana. Lo que si que puedes hacer es beber un vaso de leche desnatada sin cereales antes de acostarte.

Si esto no te sacia como para pasar la noche sin  asaltar la nevera por la noche, podemos complementar el vaso de leche desnatada con un yogur desnatado y una pieza de fruta o verdura.

Una gran cantidad de Dietas se ven y se practican por muchas personas gracias a los exitos de otras tantas personas a la hora de perder esos kilos tan odiados, pero no nos dejemos llevar por las palabras o los exitos de otros/as. Siempre que vayamos a usar una u otra dieta hay que hacerse chequeo medico y dejarse guiar por un dietista.

Es con tu cuerpo y tu salud con la que estas peleando, no juegues. Vive sana/o

 

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